Asesoría de imagen personal
Mentoría en asesoría de imagen personal - metodología ACT-úa
Dirigida a quienes desean una transformación profunda, alineando imagen, bienestar emocional y autenticidad, en un proceso profundo que integra el trabajo terapéutico con la construcción consciente de la imagen personal.
Incluye
Análisis integral de la historia de imagen y su relación con el auto concepto. (creencias, prejuicios, identidad, autoimagen, narrativa personal, diálogo interno e influencias sociales que faciliten o dificulten la imagen personal)
Revisión completa del armario con un enfoque emocional y práctico.
- Análisis de prendas según estilo, funcionalidad y carga emocional.
- Estrategias para decidir qué prendas conservar, donar o transformar.
- Recomendaciones prácticas para reorganizar el armario. Dificultad para soltar ropa que ya no representa a la persona.
- Lista de piezas clave para completar el guardarropa sin caer en compras impulsivas.
- Rechazo a comprar ropa por miedo a enfrentarse al espejo.
Estudio de colores, silueta y estilo personal con un enfoque terapéutico.
- Análisis emocional asociado a ciertos colores (resonancias, recuerdos y simbolismos).
- Guía práctica para combinar colores de manera armónica y significativa.
- Recomendaciones para aplicar estos colores en vestuario, accesorios y espacios cotidianos.
- Recomendaciones de corte, peinado, maquillaje, dermatología, cosmética, alimentación y hábitos según necesidades individuales.
- Descubrir las motivaciones y función de la imagen personal, los colores y las prendas que usas para alinearlo a tus objetivos.Diseño de looks para diferentes contextos de vida (trabajo, ocio, eventos).
Técnicas de ACT y compasión para desactivar pensamientos automáticos sobre la apariencia.
- Psicoeducación sobre emociones (vergüenza, miedo al rechazo, critica etc) y su relación con la autoimagen.
- Herramientas psicoterapéuticas para manejo de comentarios y voz interna
- Herramientas psicoterapéuticas para defender el estilo personal
- Herramientas de activación conductual para alinear la imagen personal con el propósito y la vida que deseas vivir.Plan de acción personalizado y seguimiento durante 30 días para aplicar lo aprendido.
Acompañamiento a tiendas para compras conscientes. (solo Bogotá o Chía)
La imagen personal, no cambia realmente hasta que cuestionas la historia que has aprendido sobre tu cuerpo y tu apariencia. Solo al explorar esas narrativas puedes crear una imagen alineada con tus valores y darle un propósito auténtico a lo que proyectas.
